Чем сигарету заменить? Плюсы и минусы!
Чем сигарету заменить? Плюсы и минусы!
Пластинки и жевательные резинки
Плюсы: Идеально подходят тем, у кого потребность закурить возникает в определенное время.
Минусы: Если съесть (сжевать) слишком много пластинок, это может привести к перенасыщению организма никотином. Результат?— тошнота, рвота, слабость.
Никотиновый пластырь
Плюсы: Легко использовать и несложно скрыть под одеждой.
Минусы: В отличие от жевательной резинки не создает вкусового ощущения «перекура», может вызвать раздражение чувствительной кожи.
Таблетки
Плюсы: Поступление никотина снижает мозговою потребность в этом веществе, уменьшает желание закурить и ослабляет возможные неприятные симптомы воздержания (потребность в сигарете, возбуждение, затрудненная концентрация, раздражительность). Таблетки прежде всего рекомендованы заядлым курильщикам с избыточным весом, поскольку они подавляют чувство голода.
Минусы: Этот метод противопоказан людям, принимающим антидепрессанты, страдающим сердечными заболеваниями, диабетом, анорексией, а также женщинам в период беременности и кормления.
Назальные спреи
Плюсы: Подходят курильщикам с большим стажем, когда тяга к сигарете становится нестерпимой: никотин из спрея поглощается организмом быстрее всего.
Минусы: Спреи противопоказаны людям, страдающим астмой и аллергией.
Гипноз
Плюсы: Это способ избавиться от никотиновой зависимости, не нагружая организм химическими веществами.
Минусы: Положительное влияние гипноза на курильщиков научно не доказано. Но, если вы решили обратиться за помощью к подобному специалисту, выбирайте только проверенные клиники?— те, которые имеют лицензию и сертификат на лечение при помощи гипноза.
Никотиновые пастилки
Плюсы: Они мягче на вкус, чем жевательная резинка, и действуют быстрее, чем пластырь.
Минусы: Если вы случайно проглотите пастилку, это может вызвать тошноту.
Ингаляторы
Плюсы: Они дают ощущение, максимально близкое к реальному курению, но не перегружают организм химическими веществами.
Минусы: Могут вызвать раздражение полости рта и гортани.
Оригинал: http://www.aybolit.ru/
