Правда и вымысел о том, как бросают курить
Правда и вымысел о том, как бросают курить
Правда и вымысел о том, как бросают курить.Марк Твен говорил: «Бросить курить очень просто. — Но при этом добавлял: — Я делал это уже больше двухсот раз…»
Можно ли окончательно распрощаться с вредной привычкой или писатель был прав и курильщики навсегда обречены на роман с сигаретой? Специалисты-наркологи считают, что все зависит от того, насколько серьезна привязанность.
Лишь в 5% случаев сигаретное баловство можно назвать достаточно безобидной привычкой. Если вы относитесь к этому счастливому минимуму, вы в состоянии самостоятельно бросить курить, причем можете сделать это довольно легко и без неприятных симптомов. С остальными любителями табака все намного сложнее.
В 95 % случаев курение — это уже не привычка, а болезнь, которая в медицинской классификации относится к разделу «психических расстройств и расстройств поведения, связанных с употреблением психоактивных веществ». Вылечить ее раз и навсегда не просто. Годы курения формируют так называемое курительное поведение, которое проявляется в крайне навязчивом желании поднести ко рту «волшебную» палочку. Если ее нет, возникает тревожность. Также появляется вегетососудистая зависимость: у заядлого курильщика без табака начинается дрожь во всем теле, усиливается слюнотечение или, наоборот, ощущается сухость во рту, появляется головная боль. Кроме того, бросающий курить испытывает сильнейший психологический стресс. Человек становится раздражительным, ему трудно сосредоточиться, потому что все его мысли посвящены одному желанию — курить! Но не стоит отчаиваться — табачная зависимость все-таки лечится.
Пять методовВ современной медицине существует множество методов, направленных на то, чтобы помочь человеку не просто бросить курить, но и снять неприятные симптомы в этот сложный период.
Похожие записи:
- Легкий способ бросить куритьАллен Карр Как бросить курить. Легкий способ бросить курить. Главная мысль, красной нитью проходящая через...
- Как собираются отучить наших водителей курить за рулемКак собираются отучить наших водителей курить за рулем Курение, как известно, вредит здоровью. Но если...