Как подремать на работе, или что такое медитация?
Как подремать на работе, или что такое медитация?
Большинство людей проводят свой день на работе. В офисе. Многим из них кардинально не хватает сна.
Ну а как еще? По дороге с работы встречаешь своего бывшего одноклассника, которого не видел десять лет. Потом вы решаете сходить за пивом в ближайший магазин, постоять часочек, вспомнить прошлое и разойтись, потому что на следующий день на работу. Но а в магазине вы встречаете еще двух своих общих знакомых, и всех вас связывают очень много интересных событий – поездки на природу, походы в баню, пьянки-гулянки, где «Машка соблазняла Кольку», а «Вовка так нажрался, что стал приставать ко всем проходящим девкам». Или о том, как все начиналось тихо-мирно дома у Сашки, а закончилось все под утро в клубе, когда он уже закрывался…
Какая к черту работа к девяти утра, да?
На работе, конечно же, поспать не удастся. А вот вздремнуть – это можно. Как, спросите вы? Медитация.
Для начала попробуйте следующее. Всего лишь одна минута. Откиньтесь на спинку своего кресла, расслабьтесь и закройте глаза, сделав несколько глубоких вдохов. Через минуту откройте глаза. Как вы себя чувствуете? Уже лучше, правда? Возможно, вы захотите проделать то же самое, но уже чуть дольше. Так сделайте это.
Если у вас есть свободных минут пять (хотя, желательно отвести под это дело минут 10-20), попробуйте медитацию:
Страниц: 1 2
Похожие записи:
- Leopard — что это такоеLeopard Неумолимо приближается событие, которого ждут давно. Ждут все — журналисты изданий журналов «про компьютеры»,...
- Cамый крупный в мире самолет А380 приступает к работеCамый крупный в мире самолет А380 приступает к работе Через 1,5 года после назначенного срока...