Что нужно есть, чтобы жить долго
Что нужно есть, чтобы жить долго
О долголетии мечтают многие. Особенно люди старшего возраста. Но, сломленные болезнями, они не всегда могут сориентироваться в потоке информации и по-настоящему себе помочь Трудность заключается и в том, что к этому времени в организме тех, кто желает продлить свою жизнь, могут начаться необратимые процессы. Но геронтологи считают, что оздоравливать свой организм никогда не поздно. Рыба — главное лекарство
Кстати, Россия по продолжительности жизни занимает в мире 111-е место. Причем мужчины у нас в стране живут в среднем 58 лет, женщины — 72 года.
А вот у наших восточных соседей в Стране восходящего солнца эти показатели самые лучшие в мире. Японские женщины живут в среднем 85 лет, а мужчины — 78. В чем же секрет японского долголетия? Почему на протяжении десятков лет Япония является страной долгожителей, несмотря на то что это одна из крупных промышленных держав c не самой лучшей в мире экологией? И работают японцы, что называется, на износ. Их рабочий день длится почти 10 часов.
Такую «живучесть» японских граждан минздрав страны объясняет низким уровнем заболеваемости атеросклерозом, который приводит человека к таким тяжким заболеваниям сердечно-сосудистой системы, как инфаркт и инсульт.
Проведенные исследования показали, что от этих грозных заболеваний наших восточных соседей спасает… рыба! Японская кухня традиционно состоит главным образом из морепродуктов.
Но самое главное, что значительная их часть потребляется в сыром виде, то есть не подвергается термической обработке. Что позволяет сохранить в них омега-3 жирные кислоты, защищающие наши сосуды от атеросклероза и повышающие в организме уровень высокоплотного липопротеинового «хорошего» холестерина, который предотвращает отложение жиров на стенках артерий. К тому же жирные омега-3 кислоты снижают риск возникновения рака груди и толстой кишки.
Похожие записи:
- Электронные “письма счастья”: кому и зачем это нужно?Электронные «письма счастья»: кому и зачем это нужно? Российский Интернет охватывает новая эпидемия — так...
- Гигантская московская пробка: в столице невозможно будет житьГигантская московская пробка Вчера руководитель столичного стройкомплекса Владимир Ресин заявил, что к 2015 году количество...
- Чтобы удержать рынок, ритейлеры применяют новые технологииЧтобы удержать рынок, ритейлеры применяют новые технологии Из-за давления интернет-торговли и других факторов, ритейлеры во...
- Покупатели автомобилей предпочитают, чтобы автомобильные сайты были визуально насыщенныПокупатели автомобилей предпочитают, чтобы автомобильные сайты были насыщенны Будущие покупатели автомобилей предпочитают, чтобы автомобильные сайты...
- Что нужно знать, если вас остановил сотрудник ДПСЧто нужно знать, если вас остановил сотрудник ДПС Бояться не нужно. В большинстве случаев нас...
- Есть ли смысл в интернет-знакомствах?Есть ли смысл в интернет-знакомствах? Знаете, как можно отличить гостя столицы, например, жителя Санкт-Петербурга, от...
- Мошенники, как они есть. “Хит-парад” экономических преступлений в России и миреЭкономические преступления в России и мире Ни для кого не секрет, что Россия – самая...